بداية لازم تعرف ماهو الكوليسترول المفيد والضار والنسب الطبيعية واسباب راتفاع الكوليسترول وكيف نتجنب ارتفاعة .. وتم عرض هذا في موضوع سابق .. هنا
العلاج :
ادوية خافضة للكوليسترول - وتعتمد على السبب
النظام الغذائي وخافضات الكوليسترول
الابتعاد عن الدهون والدسم والزيتوت المشبعة ، والبيض ، والمقالي (بلاش بطاس مقلية وبرجر وسجق وهوت دوق وكنتاكي ) ويفضل / الفاكهه التفاح الأخضر
والسلطات الخضراء والبصل والجزر الطازج والثوم باضافته الى الأطعمة او بلعة مباشرة
زيت الزيتون ، وزيد عباد الشمس المنقى
يفضل السمك المشوي وخفيف الدهون وكل مايحتوي على اوميجا 3
تنزيل الوزن والرياضة باستمرار والمتابعة الطبية الدورية
د.عمار أبورجيلة
العلاج :
ادوية خافضة للكوليسترول - وتعتمد على السبب
النظام الغذائي وخافضات الكوليسترول
الابتعاد عن الدهون والدسم والزيتوت المشبعة ، والبيض ، والمقالي (بلاش بطاس مقلية وبرجر وسجق وهوت دوق وكنتاكي ) ويفضل / الفاكهه التفاح الأخضر
والسلطات الخضراء والبصل والجزر الطازج والثوم باضافته الى الأطعمة او بلعة مباشرة
زيت الزيتون ، وزيد عباد الشمس المنقى
يفضل السمك المشوي وخفيف الدهون وكل مايحتوي على اوميجا 3
تنزيل الوزن والرياضة باستمرار والمتابعة الطبية الدورية
د.عمار أبورجيلة
0 التعليقات :
إرسال تعليق