لمرضى السكري: ما عليكم أن تتجنّبوه من أطعمة

السكري يؤثر في قدرة الجسم على استخدام السكر في الدم للطاقة. أنواع السكري الرئيسية هي النوع الأول والنوع الثاني والسكري خلال الحمل. لكن كل ...

Read More

إرشادات لتنحيف مناطق محددة في الجسم

قبل الدخول في أنواع التمارين الرياضية، لخسارة الدهون في منطقة محددة في الجسم، يجب الانتباه إلى أن الرياضة يجب أن تترافق مع نظام غذائي صحي ،...

Read More

انظمة صحية مجربة لخفض الوزن بنظام السعرات الحرارية

وفقا للدليل الصادر عن وزارة الصحة (السعودية ) هذه انظمة غذائية صحية للتخيسيس وتخفيض الوزن -- اطباق غذائية بسعرات حرارية معتدلة من 1200 الى ...

Read More

دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي. pdf

 دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي. وزارة الصحة   وهذا الدليل يسهل عليك طريقة حساب سعراتك الحرارية في جميع المأكولات - في الرجيم -...

Read More

صورة : توضح فوائد التمر (البلح ) في رمضان لجميع الناس

سبحان الله الكريم .. من المأكولات الرمضانية التى فيها فوائد عظيمة بدون موانع لاي شخص او اي مرض .. هو التمر البلح .. وهو وراد في كتب السنة و...

Read More

الأطعمة التى تعمل كملين طبيعي للإمساك بدون أعراض جانبية .! Natural Laxative

1-القرنبيط القرنبيط بجميع أشكاله فيه نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتى ، تفيد  الجهاز الهضمي. ومع ذلك، براعم البروكلى أكثر فعال...

Read More

انفوجراف : يابلاش أطعمة تحارب فقر الدم والانيميا - تعرف عليها

من الامراض المنتشرة والتى لها دور كبير في اضعاف الجسم وانتشار الامراض وضعف المناعة وخفض ضغط الدم ، والنوم بكثرة وقلة المجهود .. هذه اطعمة ...

Read More

انفوجراف : أنواع الفيتامينات وأهميتها للصحة وطرق الحصول عليها طبيعيا

فيتامينات الصحة .. ألف وجيم ، أو فايتمين سي و ب 12 ومصادر فيتامين دال .. المفيد للجلد والعظام .. واخرى لتقوية المناعة  

Read More

أغذية تسبب إحساس الجوع بعد فترة قصيرة من تناولها

1- تناول الكربوهيدرات بكثرة كثرة تناول الكربوهيدرات المكررة، مثل الأرز والمكرونة والخبز الأبيض، يزيد نسبة السكر في الدم بمجرد وصولها إ...

Read More

هذه بعض الأمراض المنقولة عن طريق الطعام والشراب

 يجب الحرص بشدة واختيار تلك الوجبات والمطاعم بعناية شديدة وخاصة أن الأمر قد يتجاوز مجرد التعرض لبعض أمراض المعدة  كلإسهال أو الإمساك، بل قد...

Read More

أطعمة تساعدك للحفاظ على الكبد والجهاز الهضمي - احرص عليها

جهاز بهذه الأهمية يجب أن نهتم بصحته ونحافظ عليه قدر الإمكان وإليك عدة أطعمة ومشروبات صديقة للكبد وتحسن من أدائه وتساعد على تنقيته من الس...

Read More

مشروبات طبيعية تساعدك على التركيز في ليالي الامتحانات

نقدم لك اليوم 6 مشروبات طبيعية تساعدك على التركيز في ليالي الامتحانات، وفي الوقت نفسه تحافظ على حالتهم الذهنية نشطة أطول فترة ممكنة لزيا...

Read More

الغذاء المثالي والموصى به لمرضى تشحم الكبد والدهون

 وهو مرض منتشربشكل كبير خاصة فى الاشخاص الذين يعانون من فرط السمنه وزيادة الوزن  ، ومرضى المكملات الغذائية ومن يأكلون بشراهة وخاصة الدهون و...

Read More

هذه الأدوية والعقاقير ترفع ضغط الدم احذرها

 مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية التسبب في الاحتفاظ بالماء في الجسم، مما ينتج عنه مشكلات الك...

Read More

الأطعمة الغنية بمعدن الحديد - تحارب الانيميا وفقر الدم .!

الأطعمة الغنية بمعدن الحديد: المحار: يعتبر المحار مصدراً ممتازاً لمعدن الحديد، بالإضافة إلى كونه غنياً بعنصري الكالسيوم والبروتين. ...

Read More

اسباب التسمم الغذائي - اطعمة تسبب التسمم لك .!!

 هذه الأنواع من الأطعمة التي قد تكون مُسممة، والتي تعتبر مُكون أساسي في أغلب وجباتنا الرئيسية دون أن نعلم، وذلك وفقًا لما صرح به محامي حماي...

Read More

إليك كيف تكافحين البرد وقت الحمل.؟

 - ضعي ملعقة من الملح في كوب ماء، ثم استخدمي قطّارة لوضع قطرات من هذا الماء المالح في الأنف لتخفيف الاحتقان. - تجيز التقارير الطبية است...

Read More

فوائد شرب القرفة الدافئة واضافتها الى الأكل

 تحتوى القرفة على الألياف والكالسيوم التي تلعب دور كبير في علاج انخفاض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

Read More

لا تتناول هذه الأطعمة بعد سن ال 30 سنة لانها خطر على الصحة ,,!

توقف عن تناول أطعمة معينة بعد بلوغ الـ 30 من العمر، وذلك لأسباب مرتبطة بالصحة. 1- الزبادي المنكّه بأطعمة الفاكهة: وذلك لأنه يحتوي عل...

Read More

قائمة الأطعمة الطبيعية التى تزيد قدراتك الجنسية

القوة الجنسية ..  مجموعة رائعة من الأطعمة التي من شأنها أن تعزز تدفق الدم في الجسم بالإضافة لكونها تزيد من إفراز الهرمونات بشكل طبيعي لما ت...

Read More