- الإفراط عند تناول الوجبات الثقيلة مثل، الممبار، المحشى، الكبد والكلاوى المقلية، تناول السمين، الكرشة والمسبكات ، الشطة
-تناول الأطعمة التى تسبب حساسية وغازات وانتفاخ للبطن، وهى تختلف من شخص إلى آخر
، مثل المانجو والفراولة والجوافة ، وناس تتأثر بالثوم والبصل وناس تتأثر باللبن ومشتقاتة
-ملء المعدة بأكل كثير والتأخر في التبرز
-عدم ممارسة الرياضة الجرى او المشي
-تناول اللبن ومشتقاتة بكميات كبيرة في وجبة المساء
-الشكولاته والمياة الغازية بكافة أنواعها
-وجبات فيها دهون عالية في المساء
-الراحة المفرطة وساعات النوم الطويلة
0 التعليقات :
إرسال تعليق