فوائد التمارين الرياضية وممارسة الرياضة .؟

هل سألت نفسك يوما من الأيام ماهي فوائد الرياضة .؟ او التدريبات الصباحية ، او التمارين المسائية .؟؟ 
هل تسألت يوما عن اهم فوائد الرياضة .؟؟ 

د. عمار ابورجيلة يعرج على اهم الفوائد .. 

فوائد الرياضة :: 

- يقلل الدهون في الجسم  
- تبارك في متوسط العمر وتدعم الصحة العامة للشخص 
-تدعم الجسم بالاكسجين 
- تقوي العضلات 
- تعالج الآلام المزمنة في مفاصل وعضلات الجسم ..
-تكافح الفيروسات 
-تحد من خطر مرض ارتفاع السكر .
- تعزز وتقوي عضلة القلب 
- تنظف الشرايين 
- تحسن المزاج العام  والنوم كذلك 
- تحسن وتدعم حركة المفاصل
- تقوي الذاكرة 
- تحسن اداء الوظائف المساعدة في الجسم وحركتة 
-تعززوتقوي العظام 
- تقلل من التوتر والعصبية 
- تقوي جهاز المناعة 
- تقلل خطر السرطانات 
- تحسن ضغط الدم وتعالجة 
-تطرد السموم من الجسم 
- تساعد على نضارة البشرة وشدها - وتقضى على الترهلات 

د.عمار خليل 

Share on Google Plus

About Dr. Ammar Khalil

د.عمار خليل : أخصائي أمراض الباطنة العامة ( ماجستير القصر العيني ) وعضو الجمعية المصرية للتعليم الطبي المستمر والجمعية المصرية للسكر ودهنيات الدم، نتابع أمراض الكبد والجهاز الهضمي ، أمراض القلب وضغط الدم