#ثريد| عن أكثر الأمراض المتكررة في الحج والتي قد تؤثر على أداء الفريضة وطرق الوقاية منها
#يوم_التروية #بسلام_آمنين
#حج1441 #Hajj
#Hajj2020 #الحج
نظراً لطبيعة المناخ الحارة؛ فإن أكثر المشاكل التي قد يتعرض لها الحاج هي " الإصابات الحرارية "
وأهم أسبابها هو التعرض المتواصل لدرجات حرارة مرتفعة جدًا مع كثرة التنقل والتعرق.
المواقع والأوقات التي تكثر فيها الإصابات الحرارية :
الشعور بإرتفاع شديد في درجة حرارة الجسم والدوخة وفقدان التوازن مع صعوبة في التنفس؛ هذه من أعراض الإصابة بما يعرف بضربة الشمس، أحد أنواع الإصابات الحرارية والمسبب الرئيسي لها هو التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر ولفترات طويلة.
التعرق بسبب زيادة حركة الحاج مع حرارة الجو العالية يعد أمرًا طبيعيًا، فهي طريقة الجسم في التبريد لتنظيم درجة حرارته لكن فرط التعرق يؤدي لفقدان السوائل في الجسم بشكل أكبر مما قد يعرضك للإصابة بما يعرف بالإجهاد الحراري.
للوقاية من الإصابات الحرارية • استعمال المظلة الشمسية ذات اللون الفاتح. • شرب السوائل ( كالماء والعصائر ) بكميات كافية. • أخذ قسط من الراحة بعد تأدية كل شعيرة قد الإمكان. • يستعمل في رداء الإحرام القطن الخفيف.
بجانب الإصابات الحرارية توجد الحروق الجلدية التي قد تصيب الحاج بسبب التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة فيصاب الجلد بالاحمرار والالتهاب وأحيانًا تورم وألم شديد في الجلد.
للوقاية من الحروق الجلدية • استخدام المظلة الشمسية باستمرار خاصة خلال الذورة. • تجنب كشف الجسد إلا بقدر ما ما تتطلبه مناسك الحج. • البقاء في الظل قدر الإمكان. • استخدام كريمات الوقاية لحماية الجلد من الحروق.
مما قد يصاب به الحاج نظرًا لكثرة التنقل لأداء المناسك هو إجهاد الأربطة والعضلات وأسبابها :
ينبغي للحاج عند حدوث إجهاد الأربطة والعضلات :- • التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم. • ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم. • رفع العضو المصاب لتخفيف التورم، كما يمكن رفعه عند النوم أو البقاء في السكن. • استشارة الطبيب.
0 التعليقات :
إرسال تعليق