إذا كنت تتجنب الألبان، فإن اللوز الغني ب #الكالسيوم خيار جيد لضمان حصولك على ما يكفي من هذا المعدن الأساسي لبناء #العظام. #اللوز يتمتع بنسبة مرتفعة من الفيتامين "E"، وهو من المغذيات التي تساعد على تحسين حالة بشرتك ومظهرها. كمساعدة إضافية للقلب، تناول اللوز المقشر دون إزالة القشرة المباشرة المليئة بمركبات الفلافونويد التي تحمي القلب. #د_عمار #د_عمارخليل
0 التعليقات :
إرسال تعليق